HIPERTROFIA MUSCULAR

La hipertrofia muscular se consigue mediante la ligera lesión que se produce en el músculo al someterle a tensiones de contracción no habituales.
En dicha lesión la sucessión de acontecimientos es:

• Debilidad y Dolor (agujetas al primer día)
• Inflamación y edema (con un máximo de 1-3 días) y niveles plasmáticos elevados de enzinas intramusculares (de 3-6 días)
• La reacción de fase aguda produce activación del complemento, aumento de las citocinas circulares, movilización de los neutrófilos y redistribución de oligoelementos

Se toman suplementos para:

• Aumentar la síntesis proteica ( proteinas, aminoácidos, pro-hormonales...)
• Aumentar la carga de entrenamiento soportada ( pro-hormonales, precursores hormonales, óxido nítrico...)
• Disminuir los efectos oxidativos de la inflamación (antioxidantes)

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